今天来给大家分享一下关于中学生营养与健康故事的问题，以下是对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
中学生营养与健康高中作文800字
俗话说：“民以食为天。”当今社会上，许多饭店拔地而起，各种菜系蜂拥而来，中有闽菜、川菜、粤菜、鲁菜......外有意大利菜、法国菜、日本料理、韩国菜等等。我们都知道，健康是做任何事的本钱，健康又是与食物紧紧相连的。今天，我们就来看看餐桌上的食物吧。食物分为许多种，有蔬果类、豆类、肉类、谷类、奶制品类、脂肪类等。这几类组合成了一个食物金字塔，处处影响着我们的健康。所以，在用餐时要做到合理搭配，多蔬菜、水果，少肉类、脂肪类。谷物类为主食，可适当增加豆类、奶制品类，并且要记住，吃饭只吃八分饱，不可挑食厌食，也不可暴饮暴食，吃干净食物最为重要。
在食物中，都含有一种对人们的健康起重要作用的元素——维生素。维生素又分为A、B、C、D。不同的维生素有不同的作用。维生素A通常在红、黑色的食物中较多，如胡萝卜、黑豆等。它的功能主要是保护眼睛，可用于保护视力，治疗夜盲证等维生素C通常都在蔬菜水果中，它有利于治疗坏血病、皮肤病。它的发现还有一个故事：一艘轮船在大海上漂泊数日，许多水手都得了坏血病，其中一名病得十分严重，被抛弃在一个荒岛上。之后这名水手吃了许多柠檬，没想到坏血病消失了。这个消息一传十，十传百。之后科学家在柠檬中发现大量维生素C，病用来治疗坏血病。维生素B、D也有许多功能，在此就不多说了。当然也要注意：有些食物不能混在一起吃，以免发生危险。如虾不能与维生素C同时吃，螃蟹不能和柿子同吃......
现在，人们想身体健康，还吃了许多补品，鹿茸、人参、灵芝等都成了美食。在此向大家推荐南极鳞虾，它不是虾，却比虾更有营养，蛋白质是其他动物的2-3倍，并且数量多，每年捕捞3000万吨是没有影响的，因此被誉为“冷甘露”。
饮食还有许多地方和健康相连，希望大家在日常生活中多加注意，有了合理的饮食，才有健康的身体。
关于健康的一个例子
1.上帝很公平有位亿万富翁大款是一个公司的董事长。38岁，心肌梗塞，心脏很薄，正常人10毫米，他才2毫米，跟牛皮纸一样。因此这个心脏很危险，不能咳嗽，一咳嗽这心脏就有破的可能，所以他不敢咳嗽，大便时也不敢使劲。拄着棍很小心。他经常埋怨：“为什么上帝对我这样不公平，人家83岁没有病。我38岁就得了这要命的病，怎么这么倒霉？”专家说：“据我所知，上帝是最公平的，自然规律是一样的，人世间很多事不公平，但上帝是公平的，你为什么得病，道理很简单，你违背了健康规律，抽出的血太粘了。这血放了8小时后上面厚厚一层油。很重的高血脂症，你这个大款天天大吃大喝，山珍海味，生猛海鲜不合理膳食。你出门坐宝马，上二楼也要坐电梯，不运动，烟酒更是无度。你大款哪有心理平衡，你身边多少女秘书，你平衡得了她们吗？你今天拉着小秘的手，心理就擅抖，你明天拉着情人的手，血压就往上走，你小灵通、手机身上挂，白天呼你晚上叫你，挣钱你就激动，赔钱你就着急。你天天没有心理平衡，健康的规律你都违背。你不得心肌梗塞，谁得心肌梗塞，这正好说明上帝公平，健康面前人人平等，谁违背谁倒霉，谁顺应谁健康。2.撞大树的由来
有一对老夫妻是退伍军人，患有腰椎间盘突出，退伍来到农村。当他们无事可做时，他们互相帮助去爬他们家乡的山。一天，他们正在慢慢地爬山，看见一个穿着道袍的老人，留着长发，目光炯炯，在山路上快步行走。我连续三天遇到老人，到了第四天，老人看到他们互相牵着手爬山，老人说:“你在这里干什么？”“我们在练习爬山，锻炼身体，”老人说。“恐怕你一天都爬不到半山腰。如果你真的想锻炼，我告诉你一个办法:打一年树，然后爬山，保证你有一天能爬到山顶。”说完老人迅速下山。接下来的三天，这位退休老人仍然爬山。第四天，穿袈裟的老头正好在他们对面，他对两位退休的老人说了一句话:好烂的木头！然后扬长而去，迅速下山。两位退休老人大吃一惊，细细品味:“一根烂木头也刻不出来！”这句话如梦初醒:道士告诉我们，打树的 *** 简单方便，无毒副作用，不花一分钱。我们为什么不试一试呢？从这一天起，两个退休老人每天三次上树，每次半小时，按道士说的做。半年后感觉精力充沛，腰椎间盘突出消失的无影无踪。走路不一定要别人扶。一年后，老两口身体好了，又去爬山，一口气爬到了山顶。
3.信心是一种财富
信心是一种财富有两个旅行的人因缺水被困沙漠，其中一个提出去找水，让同伴在此等候。临行前留给同伴一支枪，五发子弹和一袋水，并对同伴说：“请你每隔一小时打一枪，我好知道回来的方向，留下的同伴在打完四发子弹后，他绝望极了，于是把枪口对准了自己。找水的同伴终于回来了。他不仅找回来了水，还领来了骆驼队，故事中的人为什么会自杀呢？对自己、对同伴没有信心。一天，一头老驴掉到了枯井里，它不断发出求救声。但驴子的主人没有想解救的办法，反而认为，井已枯，驴已老，便决定填井。当之一铲土落下时，驴显然明白了主人的意图，于是便叫得更加凄惨。当第二，第三铲土落下时，驴子变得出奇地镇静。每一铲土落下后它便快速地抖动，使土落下，垫在脚下，反反复复，驴子在主人惊讶的眼光中走出枯井。如果驴子没有信心呢？是信心救了它自己，信心的力量是伟大的，是一种财富。
